Brioche
| Valori per porzione: 65 g |
| kcal: | 274 |
| Carboidrati: | 28,2 g |
| Proteine: | 6,4 g |
| Grassi: | 15 g |
| Grassi saturi: | 55,8% |
Brioche crema
| Valori per porzione: 72 g |
| kcal: | 278 |
| Carboidrati: | 32,2 g |
| Proteine: | 6 g |
| Grassi: | 14 g |
| Grassi saturi: | 43% |
Brioche marmellata
| Valori per porzione: 72 g |
| kcal: | 278 |
| Carboidrati: | 34,6 g |
| Proteine: | 6,1 g |
| Grassi: | 12,8 g |
| Grassi saturi: | 41,7% |
Caffè americano
| Valori per porzione: 180 ml |
| kcal: | 1 |
| Carboidrati: | 0,5 g |
Cappuccino
| Valori per porzione: 100 ml |
| kcal: | 45 |
| Carboidrati: | 3,9 g |
| Proteine: | 2,3 g |
| Grassi: | 2,6 g |
| Grassi saturi: | 46,2% |
Donut albicocca
| Valori per porzione: 50 g |
| kcal: | 170 |
| Carboidrati: | 22,6 g |
| Proteine: | 2,3 g |
| Grassi: | 7,9 g |
| Grassi saturi: | 34,4% |
Espresso
| Valori per porzione: 27 ml |
| kcal: | 1 |
| Carboidrati: | 0,4 g |
Espresso decaffeinato
| Valori per porzione: 15 ml |
| Carboidrati: | 0 g |
Latte
| Valori per porzione: 200 ml |
| kcal: | 128 |
| Carboidrati: | 9,8 g |
| Proteine: | 6,6 g |
| Grassi: | 7,2 g |
| Grassi saturi: | 58,6% |
Muffin cioccolato
| Valori per porzione: 82 g |
| kcal: | 339 |
| Carboidrati: | 38 g |
| Proteine: | 4,3 g |
| Grassi: | 18,9 g |
| Grassi saturi: | 13,5% |
Muffin mirtillo
| Valori per porzione: 82 g |
| kcal: | 311 |
| Carboidrati: | 35,6 g |
| Proteine: | 4,5 g |
| Grassi: | 16,7 g |
| Grassi saturi: | 13,7% |
Panna per caffè
| Valori per porzione: 10 ml |
| kcal: | 12 |
| Carboidrati: | 0,4 g |
| Proteine: | 0,3 g |
| Grassi: | 1 g |
| Grassi saturi: | 65% |
Tè
| Valori per porzione: 200 ml |
| kcal: | 2 |
| Carboidrati: | 0,1 g |
| Proteine: | 0,4 g |
| Grassi: | 0,04 g |
Birra
| Valori per porzione: 300 g |
| kcal: | 120 |
| Carboidrati: | 11 g |
| Proteine: | 1,2 g |
Coca Cola grande
| Valori per porzione: 500 g |
| kcal: | 212 |
| Carboidrati: | 53 g |
Coca Cola light grande
| Valori per porzione: 500 g |
| kcal: | 0,5 |
| Carboidrati: | 0,2 g |
Coca Cola light media
| Valori per porzione: 400 g |
| kcal: | 0,4 |
| Carboidrati: | 0,1 g |
Coca Cola light piccola
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 0,3 |
| Carboidrati: | 0,1 g |
Coca Cola media
| Valori per porzione: 400 g |
| kcal: | 170 |
| Carboidrati: | 42,4 g |
Coca Cola piccola
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 106 |
| Carboidrati: | 26,5 g |
Fanta grande
| Valori per porzione: 500 g |
| kcal: | 200 |
| Carboidrati: | 50 g |
Fanta media
| Valori per porzione: 400 g |
| kcal: | 160 |
| Carboidrati: | 40 g |
Fanta piccola
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 100 |
| Carboidrati: | 25 g |
Sprite grande
| Valori per porzione: 500 g |
| kcal: | 202 |
| Carboidrati: | 50,5 g |
Sprite media
| Valori per porzione: 400 g |
| kcal: | 162 |
| Carboidrati: | 40,4 g |
Sprite piccola
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 101 |
| Carboidrati: | 25,3 g |
Succo d'arancia medio
| Valori per porzione: 400 g |
| kcal: | 179 |
| Carboidrati: | 41,4 g |
| Proteine: | 2,9 g |
| Grassi: | 0,2 g |
Succo d'arancia piccolo
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 112 |
| Carboidrati: | 25,9 g |
| Proteine: | 1,8 g |
| Grassi: | 0,2 g |
Succo di frutta alla pera
| Valori per porzione: 200 g |
| kcal: | 113 |
| Carboidrati: | 28 g |
| Proteine: | 0,4 g |
Succo di frutta alla pesca
| Valori per porzione: 200 g |
| kcal: | 110 |
| Carboidrati: | 26 g |
| Proteine: | 1 g |
| Grassi: | 0,2 g |
Tè freddo al limone medio
| Valori per porzione: 400 g |
| kcal: | 128 |
| Carboidrati: | 30,7 g |
Tè freddo al limone piccolo
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 80 |
| Carboidrati: | 19,2 g |
Tè freddo alla pesca medio
| Valori per porzione: 400 g |
| kcal: | 131 |
| Carboidrati: | 31,2 g |
Tè freddo alla pesca piccolo
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 82 |
| Carboidrati: | 19,5 g |
Salsa Caesar salad
| Valori per porzione: 75 g |
| kcal: | 58 |
| Carboidrati: | 7,7 g |
| Proteine: | 2 g |
| Grassi: | 2,1 g |
| Grassi saturi: | 48,3 % |
Salsa Curry
| Valori per porzione: 25 g |
| kcal: | 46 |
| Carboidrati: | 10,5 g |
| Proteine: | 0,2 g |
| Grassi: | 0,4 g |
| Grassi saturi: | 15,2% |
Salsa Ketchup vaschetta
| Valori per porzione: 25 g |
| kcal: | 35 |
| Carboidrati: | 8,3 g |
| Proteine: | 0,4 g |
| Grassi: | 0,03 g |
Salsa Maionese vaschetta
| Valori per porzione: 25 g |
| kcal: | 171 |
| Carboidrati: | 0,5 g |
| Proteine: | 0,2 g |
| Grassi: | 18,7 g |
| Grassi saturi: | 15,7% |
Salsa Ranch salad
| Valori per porzione: 75 g |
| kcal: | 69 |
| Carboidrati: | 11,5 g |
| Proteine: | 1,3 g |
| Grassi: | 2 g |
| Grassi saturi: | 41,5% |
Salsa Senape
| Valori per porzione: 25 g |
| kcal: | 61 |
| Carboidrati: | 7,3 g |
| Proteine: | 0,6 g |
| Grassi: | 3,2 g |
| Grassi saturi: | 15% |
Frappè al cioccolato piccolo
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 269 |
| Carboidrati: | 43,5 g |
| Proteine: | 7,5 g |
| Grassi: | 7,2 g |
| Grassi saturi: | 67% |
Frappè alla fragola piccolo
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 266 |
| Carboidrati: | 43,8 g |
| Proteine: | 7 g |
| Grassi: | 7 g |
| Grassi saturi: | 67,6% |
Frappè alla vaniglia piccolo
| Valori per porzione: 250 g |
| kcal: | 261 |
| Carboidrati: | 42,5 g |
| Proteine: | 7 g |
| Grassi: | 7 g |
| Grassi saturi: | 67,6% |
McFlurry KitKat
| Valori per porzione: 176 g |
| kcal: | 338 |
| Carboidrati: | 47,4 g |
| Proteine: | 8,4 g |
| Grassi: | 12,8 g |
| Grassi saturi: | 63,8% |
McFlurry Minismarties
| Valori per porzione: 192 g |
| kcal: | 408 |
| Carboidrati: | 59,9 g |
| Proteine: | 8,3 g |
| Grassi: | 15 g |
| Grassi saturi: | 63,9% |
Sundae al cioccolato
| Valori per porzione: 154 g |
| kcal: | 282 |
| Carboidrati: | 42,6 g |
| Proteine: | 6,9 g |
| Grassi: | 9,4 g |
| Grassi saturi: | 74,2% |
Sundae alla fragola
| Valori per porzione: 154 g |
| kcal: | 246 |
| Carboidrati: | 40,6 g |
| Proteine: | 5,7 g |
| Grassi: | 6,7 g |
| Grassi saturi: | 69,7% |
Big Mac
| Valori per porzione: 219 g |
| kcal: | 501 |
| Carboidrati: | 44,4 g |
| Proteine: | 27,1 g |
| Grassi: | 23,8 g |
| Grassi saturi: | 37,3% |
Cheeseburger
| Valori per porzione: 120 g |
| kcal: | 302 |
| Carboidrati: | 32,4 g |
| Proteine: | 16,4 g |
| Grassi: | 11,8 g |
| Grassi saturi: | 46% |
Crispy McBacon
| Valori per porzione: 160 g |
| kcal: | 481 |
| Carboidrati: | 32,3 g |
| Proteine: | 28,6 g |
| Grassi: | 26,4 g |
| Grassi saturi: | 34,7% |
Filet-O-Fish
| Valori per porzione: 142 g |
| kcal: | 403 |
| Carboidrati: | 39,7 g |
| Proteine: | 14,7 g |
| Grassi: | 20,6 g |
| Grassi saturi: | 20% |
Hamburger
| Valori per porzione: 160 g |
| kcal: | 253 |
| Carboidrati: | 31,7 g |
| Proteine: | 13,4 g |
| Grassi: | 8 g |
| Grassi saturi: | 35,5% |
McChicken
| Valori per porzione: 194 g |
| kcal: | 413 |
| Carboidrati: | 41,2 g |
| Proteine: | 22,7 g |
| Grassi: | 17,5 g |
| Grassi saturi: | 16,6% |
McRoyal DeLuxe
| Valori per porzione: 243 g |
| kcal: | 508 |
| Carboidrati: | 36 g |
| Proteine: | 28,6 g |
| Grassi: | 27,7 g |
| Grassi saturi: | 40,6% |
McToast
| Valori per porzione: 95 g |
| kcal: | 262 |
| Carboidrati: | 29,8 g |
| Proteine: | 13 g |
| Grassi: | 10,1 g |
| Grassi saturi: | 62% |
Patatine fritte grandi
| Valori per porzione: 158 g |
| kcal: | 444 |
| Carboidrati: | 55,4 g |
| Proteine: | 6,2 g |
| Grassi: | 21,9 g |
| Grassi saturi: | 9,3% |
Patatine fritte medie
| Valori per porzione: 111 g |
| kcal: | 312 |
| Carboidrati: | 39 g |
| Proteine: | 4,3 g |
| Grassi: | 15,4 g |
| Grassi saturi: | 9,3% |
Patatine fritte piccole
| Valori per porzione: 80 g |
| kcal: | 225 |
| Carboidrati: | 28,1 g |
| Proteine: | 3,1 g |
| Grassi: | 11,1 g |
| Grassi saturi: | 9,3% |
Caesarsalad con pollo alla piastra
| Valori per porzione: 284 g |
| kcal: | 213 |
| Carboidrati: | 5,1 g |
| Proteine: | 30,4 g |
| Grassi: | 7,9 g |
| Grassi saturi: | 56,4% |
Nuggets (6 pezzi)
| Valori per porzione: 110 g |
| kcal: | 243 |
| Carboidrati: | 10,4 g |
| Proteine: | 19,9 g |
| Grassi: | 13,5 g |
| Grassi saturi: | 23,3% |
Ideale per controllare le variazioni dell’idratazione e per ottimizzare un piano
alimentare o un programma d’allenamento, consentendo quindi il controllo nel tempo dei
propri risultati. (segue…)
Volete tenere sotto controllo le calorie che assumete durante la giornata? Volete sapere quante ne avete bruciate con l'attività fisica?
Dormite quanto basta da definirvi biologicamente riposati e in forma?
(segue…)
